[...] Ostatnio wracaliśmy z imprezy we 3 a jeden nasz koles z laską z 400 metrów za nami(2 z nas boxuje,jeden siłke odwiedza)a przed nami idzie z 8/10 młodych dresów (17/18 lat)...Zrobiliśmy błąd bo zwolniliśmy tepo i oni to zauwarzyli.Generalnie nie jesteśmy bojący ale wolimy unikac starc ,szczególnie będać w Najlepszych ubraniach !!! Cofnęli [...]
[...] się spłukałem..." i nawet nie trzeba kończyć, bo kolesiowi nie chce się słuchać o Twoich problemach. Kiedyś miałem taką śmieszną sytuację. Byłem dosyć przypakowany, klatkę miałem sporą i założyłem taką koszulkę co bardzo to uwydatniało (żadną pakerską, po prostu t-shirt o jakimś czarodziejskim kroju). Szedłem przez miasto około 17:00 z 3 [...]
To może i ja opowiem swoją przygodę ( a dokładnie 3). Jakieś półtora - dwa lata temu jechałem sobie w okresie jesiennym autobusem w gdyni o godzinie około 17.00 (juz ciemno było). Niestety z miejsca w który mieszkam muszę jechać przez witomino.A więc jadę sobię, mijam przystanek witomino centrum a tu na krześle obok dosiada się taki luj, kaptur [...]
[...] moim blokiem (jest to nowy bloczek, bardzo ładny, mieszkają w nim zamożni ludzie, ale normalni nie jakieś tam nadziane buce) co wieczór zbiera się grupa kolesi w wieku 17-18 lat (rozeznanie dzielnicowe :D ) i stoją, piją, żulą się itp, itd. Wszystko by było do przejścia gdyby nie fakt, że zaczepiają nas - mieszkańców, rysują nam samochody, plują, [...]
[...] takich dyskusjach na forach , każdy ma swoje zdanie i ciężko przekonać . Zresztą nikogo nie zamierzam mogę co najwyżej podsumować swoje wcześniejsze wpisy i coś dodać. Kilka lat nie mogłem zupełnie ćwiczyć miałem też ponad 5 letnia przerwę od siłowni. 2 lata temu wznowilem treningi będąc może lekki ale jednak dość otyły gostek. Cele jakie sobie [...]
Ortografia krzyczy: "gwaaaałcąąą, na pomoc!" Funtao-masz 13 lat. Jak na mój gust, to trochę za mało, by pouczać kogokolwiek o czymkolwiek. Poza tym-nie było mnie kilka dni a Ty zrobiłeś więcej błędów ortograficznych, niż większość ludzi robi przez rok.
Dokładnie.. Można zrzucić więcej wagi i szybciej.. Kilka lat temu w 3 miesiące zrzuciłem 17 kg. Jednak nie muszę chyba dodawać,że nie poleciał sam fat ;-) Kilka ładnych miesięcy pracy na siłowni poszło się kochać.
Patrząc jak szybko rośnie dzisiejsza młodzież można prrzypuszczać, że 188 cm za niedługo będzie przeciętnym wzrostem, a za ileś lat nawet niskim. Skąd Wy te głupoty bierzecie?
[...] do uprawiania takiej dyscypliny jak kulturystyka. Potem przyszedł czas na Arnolda Schwarzeneggera. "Dąb" z Austrii znacznie przekroczył swymi gabarytami mistrzów z lat minionych zostawiając ich daleko w tyle. 48 cm obwód ramienia Franka Zane nijak miał się do 56 cm Arnolda i jego wagi sięgającej prawie 120 kg. Skończyły się czasy [...]
[...] co wiecej ilosc produkowanych hormonow zwieksza sie u Ciebie niemalze z dnia na dzien - ten blogi stan (ktorego szczerze Ci zazdroszcze) bedzie jeszcze trwal dobrych kilka lat o ile ... no wlasnie o ile nie podziekujesz organizmowi za jego produkcje i sam zdecydujesz sie zarzadzac Twoja gospodarka hormonalna. Fakt poczatkowo da to efekty - [...]
[...] BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę dobrze wykorzystać. COŚ O MNIE Wiek: 20lat Wzrost: 170 Waga :73kg Staż na siłowni: amatorskie 3 lata z różnymi przerwami (bez stosowania planów treningowych, diety) po prostu stosowana jako forma sportu. Przez [...]
Tak jak wyżej, dieta do oceny. Waga 90 kg, wzrost 186 cm, 28 lat, poziom fatu około 20 %. Łapa 37cm Pas 94/95 cm Trening 3 razy w tygodniu siłownia. Siedzący tryb pracy, jestem kierowcą. Ułożyłem sobie dietę i potrzebowałbym porady ludzi bardziej doświadczonych. 2700 kcal B 230g W 210g T 100g Dzielone na 5 posiłków. [...]
dark: czemu mam za kilka lat powiedziec: boze czemu bylem taki glupi? odzywki sa uzupelniem diety w weglowodany i bialko. jesli to przez te odzywki mam stac sie pudzianem to.... ktos tu napisal ze nie wie po co taki 16-17 latek cwiczy. tzn wedlug jego cwiczy zeby szpanowac masa. a Ty po co cwiczysz? co innego kreatyne i wszytskie stacki. [...]
No to sporo w tym siedzisz.Ja do Anglii przyjechalem 3 lata temu.W hotelu robie od 2 lat.Zaczalem jako day porter po pol roku wywalczylem sobie podwyzke i zarabialem wtedy cale 6 funtow/h .W grudniu 2008 zostalem nocnym porterem- £6.40 i 46 godzin tygodniowo.Niby ta sama pozycja,tylko wiecej kasy,ale jednak wieksza odpowiedzialnosc bo tu [...]
a co do 16 lat to ja wiem że to mało ale sam widzę po sobie że jestem dojrzalszy niż inni z mojej szkoły. Po Twoim toku rozumowania wygląd na to, że Twoi rówieśnicy ze szkoły to jeszcze z drzewa nie zeszli . 4rScorpion - chcesz nam tu wmówić że style uderzane są lepsze od styli chwytanych ? A chcesz nam wmówić, że po 2 treningach masz o tym [...]
[...] mi informacje, dużo czytałem,po jakimś czasie swoją wiedze przelewałem w artach pomagając innym nigdy mnie niezgnojono za błędy więc myśle że wiedze mam.Trenije przesżło 3 lata a suplami zajmuje się od przeszło 2 lat. Najważniejsze dla mnie jest pomoc nowym uzytkownikom jak i uzyskiwanie wiedzy od innych na podstawie BadaŃ jakie wrzucacie do [...]
[...] 4 miesiace (siła trochę spadła :) ), aktualnie wyglada to tak: mc - 90kg 6 powtórzeń wl - 70kg 6 powtórzeń siad - 80kg 6 powtórzeń rekordów nigdy nie próbowałem robić, dlatego piszę jaki maksymalny ciężar udało mi się wziąć przy danej ilości powtórzeń zacząłem ćwiczyć w grudniu 2 lata temu: pierwsze 6 miesięcy w domu, fbw, bez diety (tzn [...]
Skoro kolega ma kase i jest zdeterminowany to po co ma oszczędzać? Rękawice bokserskie bierz Twinsy 300zł to są naprawde solidne rękawice i na kilka lat Ci posłużą. Waga rękawic w zawodach bokserskich/mt zaeżna jest od wagi zawodnika (10oz/12oz) jako że trenujesz pod MMA bierz po prostu 12, z resztą to najpopuarniejsza waga. Jak jesteś byk 2x2 to [...]